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09.01.12 Fit für den

Ski heil, Bein kaputt! Mehr als 40.000 Deutsche haben sich in der vergangenen Skisaison beim Wintersport verletzt. Die meisten (33 Prozent) kamen mit lädierten Knien nach Hause, so eine Statistik der Auswertungsstelle für Skiunfälle des Deutschen Skiverbandes. Dabei reicht schon etwas Training, um das Verletzungsrisiko deutlich zu senken. Heike zeigt zehn Übungen, die Ihre Muskeln für die Piste fit machen: 

www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/wintersport/deutschland-bewegt-sich-heike-drechsler-muskeln-auf-skisaison-vorbereiten-21929728.bild.html

Foto: Björn Giesbrech